养生妙招之绘画养生

  画具有颜色和美感的艺术信息。早在古代人们就开始重视颜色与身心的关系,《黄帝内经》指出:青属肝木,红属心火,黄属脾土,白属肺金,黑属肾水,并提出颜色与人的情绪、心境的相关性。现代科学也提供了颜色与健康(包括情绪、行为)的科学信息。

  (1)调节情绪。

  大脑中的网状结构可决定人对颜色的反应,是人体几百万个神经脉冲的中继站。当人们看到红、橙、黄色等暖色时,血压会上升,脑波活动增加,呼吸加快,出汗增加。颜色还可能激发释放出激素或神经递质,这些物质会交替影响人的情绪。这样,便不难理解,画家创造具有美感的书画境界其实是一个自身解郁的精神调节活动,是对自己不良情绪的一种高级解脱过程。创作中注意力高度集中于构思上,运笔时呼吸与笔画的运行自然地协调、配合,形成了精神、动作、呼吸三者的统一关系,对神经系统以及内脏器官均能起到调节作用。

  (2)修身养性。

  作为养生,临摹图画,宜选色彩鲜艳、造型美观、格调清新、内容健康的图景,如山清水秀、桃红柳绿以及梅、竹、苹果、葡萄等,这会使人赏心悦目、心旷神怡,排除思虑和寂寞无聊感。所以说,绘画是养生益智、维护身心健康的一种妙法。

  (3)赏画的养生功效。

  赏画之所以能治疗疾病,是因赏者借助条件反射的作用,触景生情和移情易性,通过想象和联想的过程自觉地跟随书画信息进入了一个具有美感境界的精神状态,犹如进入催眠境界,起到调节情绪、解郁掘潜的作用。

本文转自求医网:http://zhongyi.qeqeqe.com/2012/201212/364569.shtml

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