养生的最高境界

人都希望健康长寿,尤其是人到中年开始注意自己的身体了,但怎样才能做到?不知道,只能求助于电视上的所谓养生专家了。而专家往往起了误导的作用。

 

曾经有个笑话,是这样讲的:某记者听说某地有个一百零几岁的老寿星,便去采访,见到这位老者后问:您的 长寿秘诀是什么?老者答:一辈子不抽烟不喝酒,也很少吃肉。这时隔壁房间里传来骂声,记者忙问,是谁对您这样无理?老者答:是我父亲,他一会见不到烟袋就骂人。

 

虽是个笑话,但说明了一个问题,就是饮食只是一方面,当然抽烟喝酒都不是好习惯,得病的概率比不抽烟喝酒的高很多,这是事实。但健康和长寿与吃什么没有多大关系,当然我指的是正常的饮食,并不包括你过度偏食,比如常吃油腻的大鱼大肉或胡乱吃的东西,比如吃有毒的河豚,就有可能吃死。

 

我们看过爱吃肉的人长寿的也不少,长期吃素的短寿的也很多。现在的食品安全是个问题,我们自己左右不了,但尽量洗干净或买无毒无农药的就可以了,一般我们正常的饮食都没有多大问题。

 

那些所谓的养生专家,今天说吃这个好,明天换个专家说吃这个最不好,其实饮食也是因人而异,没有统一的标准,可能我吃这个好,你吃这个就不好,不能盲目相信专家。

 

上面说的这些,只是饮食调理,真正的养生在调理神和气。养生的最高境界是“凝神定气,物我两忘”,调理神和气,才是养生的根本。所以现在电视中所谓的养生只不过是饮食调理罢了,离真正的养生相差很远。

 

怎样才能作到“凝神定气,物我两忘”呢?那就是:书画养生。练习书法、绘画,既陶冶性情又能健康长寿,如果想进一步了解关于书画养生,请关注我后续的文章,会有详细地阐释。

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