人都希望健康长寿，尤其是人到中年开始注意自己的身体了，但怎样才能做到？不知道，只能求助于电视上的所谓养生专家了。而专家往往起了误导的作用。
曾经有个笑话，是这样讲的：某记者听说某地有个一百零几岁的老寿星，便去采访，见到这位老者后问：您的 长寿秘诀是什么？老者答：一辈子不抽烟不喝酒，也很少吃肉。这时隔壁房间里传来骂声，记者忙问，是谁对您这样无理？老者答：是我父亲，他一会见不到烟袋就骂人。
虽是个笑话，但说明了一个问题，就是饮食只是一方面，当然抽烟喝酒都不是好习惯，得病的概率比不抽烟喝酒的高很多，这是事实。但健康和长寿与吃什么没有多大关系，当然我指的是正常的饮食，并不包括你过度偏食，比如常吃油腻的大鱼大肉或胡乱吃的东西，比如吃有毒的河豚，就有可能吃死。
我们看过爱吃肉的人长寿的也不少，长期吃素的短寿的也很多。现在的食品安全是个问题，我们自己左右不了，但尽量洗干净或买无毒无农药的就可以了，一般我们正常的饮食都没有多大问题。
那些所谓的养生专家，今天说吃这个好，明天换个专家说吃这个最不好，其实饮食也是因人而异，没有统一的标准，可能我吃这个好，你吃这个就不好，不能盲目相信专家。
上面说的这些，只是饮食调理，真正的养生在调理神和气。养生的最高境界是“凝神定气，物我两忘”，调理神和气，才是养生的根本。所以现在电视中所谓的养生只不过是饮食调理罢了，离真正的养生相差很远。
怎样才能作到“凝神定气，物我两忘”呢？那就是：书画养生。练习书法、绘画，既陶冶性情又能健康长寿，如果想进一步了解关于书画养生，请关注我后续的文章，会有详细地阐释。
